প্রকৃত সাহায্য, প্রয়োজন অনুযায়ী
InnerLight আপনাকে প্রকৃত মানুষের কাছে পৌঁছে দিতে বিদ্যমান। এই পৃষ্ঠাটি প্রতিষ্ঠিত সেবাগুলির একটি সহজ তালিকা — তারা কারা, তারা আসলে কী করে, এবং কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন। উল্লেখ না থাকলে সবগুলো বিনামূল্যে বা স্বল্পমূল্যে পাওয়া যায়।
আমরা এগুলো তালিকাভুক্ত করি কারণ মানুষকে প্রকৃত মানবিক সাহায্যে পৌঁছে দেওয়াই InnerLight-এর মূল উদ্দেশ্য। এই সংস্থাগুলির কেউই এখানে থাকার জন্য অর্থ প্রদান করে না, এবং আমরা তাদের কারো সাথে সম্পর্কযুক্ত নই। নম্বর পরিবর্তন হতে পারে; প্রতিটি সংস্থার’র নিজস্ব ওয়েবসাইট সবসময় সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পথ।
আপনি যদি এখনই বিপদে থাকেন
988 Suicide & Crisis Lifeline
প্রশিক্ষিত সংকট পরামর্শদাতারা যারা আত্মহত্যার সংকটে বা অসহনীয় কষ্টে থাকা যেকোনো ব্যক্তির সাথে কথা বলবেন — বিনামূল্যে, গোপনীয়, ২৪/৭। কল করুন বা টেক্সট করুন 988, অথবা চ্যাট করুন 988lifeline.org-এ। যদি কোনো জীবন তাৎক্ষণিক বিপদে থাকে, তাহলে 911 কল করুন।
Crisis Text Line
যেকোনো ধরনের সংকটের জন্য টেক্সট বার্তার মাধ্যমে প্রকৃত, প্রশিক্ষিত সংকট পরামর্শদাতারা — বিনামূল্যে, ২৪/৭। HOME লিখে 741741 নম্বরে টেক্সট করুন।
Veterans Crisis Line
সামরিক জীবন বোঝেন এমন সাড়াদানকারীদের কাছ থেকে সংকট সহায়তা — প্রবীণ সৈনিক, সেবারত সদস্য এবং তাদের প্রিয়জনদের জন্য। VA-তে নথিভুক্ত থাকার প্রয়োজন নেই। 988 কল করুন, তারপর 1 চাপুন, অথবা 838255 নম্বরে টেক্সট করুন।
The Trevor Project
LGBTQ+ তরুণদের জন্য সংকট পরামর্শদাতারা, সার্বক্ষণিক। 1-866-488-7386 নম্বরে কল করুন, অথবা thetrevorproject.org-এর মাধ্যমে টেক্সট ও চ্যাট করুন।
Trans Lifeline
ট্রান্স মানুষদের দ্বারা এবং তাদের জন্য পরিচালিত একটি সমকক্ষ-সহায়তা হটলাইন — বোঝেন এমন কেউ, কোনো বিচার নেই, কোনো জোরপূর্বক হস্তক্ষেপ নেই। 877-565-8860 নম্বরে কল করুন।
মানসিক স্বাস্থ্য & মাদকদ্রব্য সহায়তা
SAMHSA National Helpline
মানসিক স্বাস্থ্য ও মাদকদ্রব্য ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য ফেডারেল সরকারের’র বিনামূল্যে, গোপনীয়, ২৪/৭ রেফারেল লাইন — তারা আপনাকে স্থানীয় কর্মসূচি, সহায়তা গ্রুপ এবং সম্প্রদায় সংগঠনের সাথে সংযুক্ত করে। 1-800-662-4357 নম্বরে কল করুন (1-800-662-HELP)।
FindTreatment.gov
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য ও মাদকদ্রব্য ব্যবহারের চিকিৎসা কেন্দ্রগুলির ফেডারেল ডিরেক্টরি, অবস্থান অনুযায়ী অনুসন্ধানযোগ্য। findtreatment.gov — এটি একই উৎস যা InnerLight’র নিজস্ব কাছাকাছি-সাহায্য ফাইন্ডার ব্যবহার করে।
আবাসন & উচ্ছেদ
211
United Way-এর মাধ্যমে পরিচালিত একটি জাতীয় লাইন, যা আপনাকে প্রায় সব ধরনের স্থানীয় সহায়তার সাথে সংযুক্ত করে — জরুরি আশ্রয়, ভাড়া ও ইউটিলিটি সহায়তা, খাদ্য, এবং আরও অনেক কিছু। 211 ডায়াল করুন, অথবা 211.org-এ অনুসন্ধান করুন।
HUD Housing Counseling
মার্কিন আবাসন ও নগর উন্নয়ন বিভাগ আপনাকে অনুমোদিত আবাসন পরামর্শদাতাদের সাথে সংযুক্ত করে যারা উচ্ছেদ, বন্ধক, ভাড়া এবং গৃহহীনতায় সহায়তা করেন — বিনামূল্যে বা স্বল্পমূল্যে। 800-569-4287 নম্বরে কল করুন, অথবা hud.gov-এ একজন পরামর্শদাতা খুঁজুন।
National Coalition for the Homeless
গৃহহীনতার মুখোমুখি মানুষদের জন্য স্থানীয় আশ্রয় ও সেবার ব্যবহারিক ডিরেক্টরি সহ একটি অ্যাডভোকেসি সংস্থা। nationalhomeless.org।
আইনি সহায়তা
আইনি সহায়তা — LSC ফাইন্ডার
Legal Services Corporation সারা দেশে বিনামূল্যে দেওয়ানি আইনি সহায়তা অফিসে অর্থায়ন করে — স্বল্প আয়ের মানুষদের জন্য উচ্ছেদ, সুবিধা, পারিবারিক আইন, ঋণ এবং আরও অনেক বিষয়ে সহায়তা। আপনার স্থানীয় অফিস খুঁজুন lsc.gov-এ।
National Immigration Legal Services Directory
বিনামূল্যে ও স্বল্পমূল্যে অভিবাসন আইনি সহায়তার একটি ডিরেক্টরি, রাজ্য ও কাউন্টি অনুযায়ী অনুসন্ধানযোগ্য, Immigration Advocates Network দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। immigrationadvocates.org/legaldirectory।
আপনার রাজ্যের বার অ্যাসোসিয়েশন
বেশিরভাগ রাজ্যের বার অ্যাসোসিয়েশন বিনামূল্যে আইনজীবী-রেফারেল সেবা পরিচালনা করে এবং আপনাকে প্রো বোনো সহায়তায় নির্দেশ করতে পারে। আপনার রাজ্যের’র নাম এবং “bar association lawyer referral” অনুসন্ধান করুন — American Bar Association americanbar.org-এ একটি ডিরেক্টরি রাখে।
খাদ্য & প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র
Feeding America
খাদ্য ব্যাংকগুলির জাতীয় নেটওয়ার্ক — তাদের ফাইন্ডার আপনার কাছাকাছি খাদ্য ব্যাংক ও প্যান্ট্রি দেখায়, জিজ্ঞেস করতে কোনো কাগজপত্রের প্রয়োজন নেই। feedingamerica.org।
211 (আবারও, উদ্দেশ্যমূলকভাবে)
খাদ্য, ডায়াপার, পোশাক, ইউটিলিটি সহায়তা এবং প্রায় যেকোনো প্রয়োজনীয় চাহিদার জন্য, 211 দ্রুততম স্থানীয় দরজা হয়ে থাকে। 211 ডায়াল করুন।
পারিবারিক সহিংসতা
National Domestic Violence Hotline
অ্যাডভোকেটরা যারা শোনেন, নিরাপত্তার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করেন, এবং স্থানীয় আশ্রয় ও সেবার সাথে সংযুক্ত করেন — গোপনীয়, ২৪/৭, অনেক ভাষায়। 800-799-7233 নম্বরে কল করুন, 88788 নম্বরে START টেক্সট করুন, অথবা thehotline.org-এ চ্যাট করুন। কথা বলা নিরাপদ না হলে, ওয়েবসাইটটি যোগাযোগের আরও নিরাপদ উপায় ব্যাখ্যা করে।
প্রবীণ সৈনিক
Veterans Crisis Line
উপরে উল্লেখিত এবং পুনরাবৃত্তির যোগ্য: 988 কল করুন এবং 1 চাপুন, অথবা 838255 নম্বরে টেক্সট করুন — ২৪/৭, আপনি VA-তে নথিভুক্ত থাকুন বা না থাকুন। veteranscrisisline.net।
U.S. Department of Veterans Affairs
প্রবীণ সৈনিকদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা, মানসিক স্বাস্থ্য সেবা, সুবিধা এবং আবাসন সহায়তা — অনেক VA কেন্দ্রে একই দিনে মানসিক স্বাস্থ্য সেবাসহ। va.gov।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক & পরিচর্যাকারী
Eldercare Locator
একটি বিনামূল্যে ফেডারেল সেবা যা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক ও পরিচর্যাকারীদের স্থানীয় বার্ধক্য সেবার সাথে সংযুক্ত করে — খাবার, বাড়িতে সহায়তা, পরিবহন, পরিচর্যাকারী সহায়তা, এবং একজন বয়স্ক ব্যক্তির নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ জানানো। 800-677-1116 নম্বরে কল করুন, অথবা eldercare.acl.gov-এ অনুসন্ধান করুন।
প্রতিবন্ধী অধিকার
ADA Information Line
মার্কিন বিচার বিভাগ Americans with Disabilities Act-এর অধীনে অধিকার সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেয় — কর্মসংস্থান, আবাসন, সেবা এবং প্রবেশাধিকার। 800-514-0301 নম্বরে কল করুন, অথবা ada.gov-এ পড়ুন।
National Disability Rights Network
প্রতিটি রাজ্যে একটি ফেডারেলভাবে বাধ্যতামূলক সুরক্ষা-ও-অ্যাডভোকেসি সংস্থা রয়েছে যা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের অধিকার রক্ষা করে; এই নেটওয়ার্ক আপনাকে আপনারটি খুঁজে পেতে সাহায্য করে। ndrn.org।
আপনার প্রয়োজন এখানে তালিকাভুক্ত না থাকলে, 211 হলো প্রায় যেকোনো স্থানীয় বিষয়ের জন্য সেরা প্রথম কল, এবং InnerLight-এর সাথে একটি সেশন আপনাকে কাছাকাছি লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য সেবা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। এবং সবসময়: আপনি তাৎক্ষণিক বিপদে থাকলে, কল করুন বা টেক্সট করুন 988, অথবা 911 কল করুন।