वास्तविक ज़रूरत पर असली मदद
InnerLight का मकसद है आपको असली लोगों तक पहुँचाना। यह पृष्ठ स्थापित सेवाओं की एक सादी सूची है — वे कौन हैं, वे वास्तव में क्या करते हैं, और उन तक कैसे पहुँचें। जब तक अन्यथा न बताया जाए, सभी मुफ़्त या कम लागत वाली हैं।
हम इन्हें इसलिए सूचीबद्ध करते हैं क्योंकि लोगों को वास्तविक मानवीय सहायता तक पहुँचाना ही InnerLight का पूरा उद्देश्य है। इनमें से कोई भी संस्था यहाँ शामिल होने के लिए भुगतान नहीं करती, और हम किसी से भी संबद्ध नहीं हैं। नंबर बदल सकते हैं; प्रत्येक संस्था की अपनी वेबसाइट हमेशा सबसे सुरक्षित रास्ता होती है।
यदि आप अभी खतरे में हैं
988 Suicide & Crisis Lifeline
प्रशिक्षित संकट परामर्शदाता जो आत्महत्या के संकट या अत्यधिक मानसिक तनाव में किसी से भी बात करेंगे — मुफ़्त, गोपनीय, 24/7। 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें, या 988lifeline.org पर चैट करें। यदि किसी की जान को तत्काल खतरा हो, तो 911 पर कॉल करें।
Crisis Text Line
किसी भी तरह के संकट के लिए टेक्स्ट संदेश के ज़रिए असली, प्रशिक्षित संकट परामर्शदाता — मुफ़्त, 24/7। 741741 पर HOME टेक्स्ट करें।
Veterans Crisis Line
उन responders से संकट सहायता जो सैन्य जीवन को समझते हैं — दिग्गजों, सेवारत सदस्यों, और उनसे प्यार करने वालों के लिए। VA देखभाल में नामांकित होना ज़रूरी नहीं। 988 कॉल करें, फिर 1 दबाएँ, या 838255 पर टेक्स्ट करें।
The Trevor Project
LGBTQ+ युवाओं के लिए चौबीसों घंटे संकट परामर्शदाता। 1-866-488-7386 पर कॉल करें, या thetrevorproject.org के ज़रिए टेक्स्ट और चैट करें।
Trans Lifeline
ट्रांस लोगों द्वारा और ट्रांस लोगों के लिए चलाई जाने वाली peer-support हॉटलाइन — कोई समझने वाला, कोई निर्णय नहीं, कोई जबरदस्ती हस्तक्षेप नहीं। 877-565-8860 पर कॉल करें।
मानसिक स्वास्थ्य & नशे से संबंधित सहायता
SAMHSA National Helpline
मानसिक स्वास्थ्य और नशे के उपचार के लिए संघीय सरकार की मुफ़्त, गोपनीय, 24/7 रेफरल लाइन — ये आपको स्थानीय कार्यक्रमों, सहायता समूहों और सामुदायिक संस्थाओं से जोड़ते हैं। 1-800-662-4357 पर कॉल करें (1-800-662-HELP)।
FindTreatment.gov
लाइसेंस प्राप्त मानसिक-स्वास्थ्य और नशे के उपचार केंद्रों की संघीय निर्देशिका, स्थान के अनुसार खोज योग्य। findtreatment.gov — यही वह स्रोत है जिसे InnerLight’s का अपना नज़दीकी-सहायता खोजक उपयोग करता है।
आवास & बेदखली
211
United Way के ज़रिए चलाई जाने वाली एक राष्ट्रव्यापी लाइन, जो आपको लगभग हर तरह की स्थानीय सहायता से जोड़ती है — आपातकालीन आश्रय, किराया और उपयोगिता सहायता, भोजन, और बहुत कुछ। 211 डायल करें, या 211.org पर खोजें।
HUD Housing Counseling
अमेरिकी आवास और शहरी विकास विभाग आपको अनुमोदित आवास परामर्शदाताओं से जोड़ता है जो बेदखली, फौजदारी, किराये और बेघरपन में मदद करते हैं — मुफ़्त या कम लागत पर। 800-569-4287 पर कॉल करें, या hud.gov पर परामर्शदाता खोजें।
National Coalition for the Homeless
एक वकालत संस्था जिसके पास बेघरपन का सामना कर रहे लोगों के लिए स्थानीय आश्रयों और सेवाओं की व्यावहारिक निर्देशिकाएँ हैं। nationalhomeless.org।
कानूनी सहायता
Legal aid — the LSC finder
Legal Services Corporation पूरे देश में मुफ़्त नागरिक कानूनी सहायता कार्यालयों को वित्त पोषित करती है — कम आय वाले लोगों के लिए बेदखली, लाभ, पारिवारिक कानून, ऋण, और अधिक में सहायता। अपना स्थानीय कार्यालय lsc.gov पर खोजें।
National Immigration Legal Services Directory
मुफ़्त और कम लागत वाली आव्रजन कानूनी सहायता की एक निर्देशिका, राज्य और काउंटी द्वारा खोज योग्य, Immigration Advocates Network द्वारा संधारित। immigrationadvocates.org/legaldirectory।
आपके राज्य की बार एसोसिएशन
अधिकांश राज्य बार एसोसिएशन मुफ़्त वकील-रेफरल सेवाएँ चलाती हैं और pro bono सहायता की ओर इशारा कर सकती हैं। अपने राज्य का नाम और “bar association lawyer referral” खोजें — American Bar Association americanbar.org पर एक निर्देशिका रखती है।
भोजन & आवश्यक वस्तुएँ
Feeding America
फूड बैंकों का राष्ट्रीय नेटवर्क — उनका खोजक आपके सबसे नज़दीकी फूड बैंक और पैंट्री दिखाता है, पूछने के लिए कोई कागज़ी कार्रवाई नहीं चाहिए। feedingamerica.org।
211 (फिर से, जानबूझकर)
भोजन, डायपर, कपड़े, उपयोगिता सहायता, और लगभग किसी भी आवश्यक ज़रूरत के लिए, 211 सबसे तेज़ स्थानीय दरवाज़ा बना रहता है। 211 डायल करें।
घरेलू हिंसा
National Domestic Violence Hotline
ऐसे अधिवक्ता जो सुनते हैं, सुरक्षा की योजना बनाने में मदद करते हैं, और आपको स्थानीय आश्रयों और सेवाओं से जोड़ते हैं — गोपनीय, 24/7, कई भाषाओं में। 800-799-7233 पर कॉल करें, 88788 पर START टेक्स्ट करें, या thehotline.org पर चैट करें। अगर बात करना सुरक्षित नहीं है, तो वेबसाइट पर संपर्क करने के सुरक्षित तरीके बताए गए हैं।
दिग्गज (Veterans)
Veterans Crisis Line
ऊपर सूचीबद्ध और दोहराने योग्य: 988 कॉल करें और 1 दबाएँ, या 838255 पर टेक्स्ट करें — 24/7, चाहे आप VA देखभाल में नामांकित हों या न हों। veteranscrisisline.net।
U.S. Department of Veterans Affairs
दिग्गजों के लिए स्वास्थ्य देखभाल, मानसिक-स्वास्थ्य सेवाएँ, लाभ, और आवास सहायता — कई VA सुविधाओं पर उसी दिन मानसिक-स्वास्थ्य देखभाल सहित। va.gov।
वृद्ध वयस्क & देखभालकर्ता
Eldercare Locator
एक मुफ़्त संघीय सेवा जो वृद्ध वयस्कों और देखभालकर्ताओं को स्थानीय वृद्धावस्था सेवाओं से जोड़ती है — भोजन, घर पर सहायता, परिवहन, देखभालकर्ता समर्थन, और किसी वृद्ध व्यक्ति की सुरक्षा के बारे में चिंताएँ रिपोर्ट करना। 800-677-1116 पर कॉल करें, या eldercare.acl.gov पर खोजें।
विकलांगता अधिकार
ADA Information Line
अमेरिकी न्याय विभाग Americans with Disabilities Act के तहत अधिकारों के बारे में सवालों का जवाब देता है — काम, आवास, सेवाएँ, और पहुँच। 800-514-0301 पर कॉल करें, या ada.gov पर पढ़ें।
National Disability Rights Network
प्रत्येक राज्य में एक संघीय अनिवार्य संरक्षण-और-वकालत एजेंसी है जो विकलांग लोगों के अधिकारों की रक्षा करती है; यह नेटवर्क आपको आपकी एजेंसी खोजने में मदद करता है। ndrn.org।
यदि आपकी ज़रूरत यहाँ सूचीबद्ध नहीं है, तो 211 लगभग किसी भी स्थानीय चीज़ के लिए पहली सबसे अच्छी कॉल है, और InnerLight के साथ एक सत्र आपके नज़दीक लाइसेंस प्राप्त मानसिक-स्वास्थ्य देखभाल खोजने में मदद कर सकता है। और हमेशा याद रखें: यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें, या 911 पर कॉल करें।