Ayuda real, según la necesidad
InnerLight existe para llevarte con personas reales. Esta página es una lista sencilla de servicios establecidos — quiénes son, qué hacen realmente y cómo alcanzarlos. Todos son gratuitos o de bajo costo salvo que se indique lo contrario.
Los listamos porque llevar a las personas a la ayuda humana real es la razón entera de InnerLight. Ninguna de estas organizaciones paga por aparecer aquí, y no estamos afiliados a ninguna. Los números pueden cambiar; el sitio web de cada organización es siempre el camino más seguro.
Si estás en peligro ahora mismo
Línea 988 de Suicidio y Crisis
Consejeros de crisis capacitados que hablarán con cualquier persona en crisis suicida o en angustia abrumadora — gratis, confidencial, 24/7, con atención disponible en español. Llama o envía un mensaje de texto al 988, o chatea en 988lifeline.org. Si una vida está en peligro inmediato, llama al 911.
Crisis Text Line
Consejeros de crisis reales y capacitados, por mensaje de texto, para cualquier tipo de crisis — gratis, 24/7. Envía HOME al 741741.
Línea de Crisis para Veteranos
Apoyo en crisis de personas que entienden la vida militar — para veteranos, miembros del servicio y quienes los aman. No necesitas estar inscrito en la atención del VA. Llama al 988 y luego presiona 1, o envía un texto al 838255.
The Trevor Project
Consejeros de crisis para jóvenes LGBTQ+, a toda hora. Llama al 1-866-488-7386, o escribe por texto o chat a través de thetrevorproject.org.
Trans Lifeline
Una línea de apoyo entre pares, dirigida por y para personas trans — alguien que entiende, sin juicios y sin intervenciones forzadas. Llama al 877-565-8860.
Salud mental y apoyo con sustancias
Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA
La línea federal de referencias, gratuita y confidencial, 24/7, para tratamiento de salud mental y uso de sustancias — te conectan con programas locales, grupos de apoyo y organizaciones comunitarias, en inglés y español. Llama al 1-800-662-4357.
FindTreatment.gov
El directorio federal de centros licenciados de tratamiento de salud mental y uso de sustancias, con búsqueda por ubicación. findtreatment.gov — es la misma fuente que usa el buscador de ayuda cercana de InnerLight.
Vivienda y desalojo
211
Una línea nacional, operada a través de United Way, que te conecta con ayuda local de casi todo tipo — albergue de emergencia, asistencia con la renta y los servicios, comida y más. Marca 211, o busca en 211.org.
Asesoría de vivienda de HUD
El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de EE. UU. te conecta con consejeros de vivienda aprobados que ayudan con desalojos, ejecuciones hipotecarias, renta y falta de vivienda — gratis o a bajo costo. Llama al 800-569-4287, o encuentra un consejero en hud.gov.
National Coalition for the Homeless
Una organización de defensa con directorios prácticos de albergues y servicios locales para personas que enfrentan la falta de vivienda. nationalhomeless.org.
Ayuda legal
Asistencia legal — el buscador de LSC
La Legal Services Corporation financia oficinas de asistencia legal civil gratuita en todo el país — ayuda con desalojos, beneficios, derecho de familia, deudas y más para personas de bajos ingresos. Encuentra tu oficina local en lsc.gov.
Directorio Nacional de Servicios Legales de Inmigración
Un directorio de ayuda legal de inmigración gratuita y de bajo costo, con búsqueda por estado y condado, mantenido por la Immigration Advocates Network. immigrationadvocates.org/legaldirectory.
El colegio de abogados de tu estado
La mayoría de los colegios de abogados estatales ofrecen servicios gratuitos de referencia de abogados y pueden orientarte hacia ayuda pro bono. Busca el nombre de tu estado junto con “bar association lawyer referral” — la American Bar Association mantiene un directorio en americanbar.org.
Comida y necesidades básicas
Feeding America
La red nacional de bancos de alimentos — su buscador muestra el banco de alimentos y las despensas más cercanas; pedir no requiere papeleo. feedingamerica.org.
211 (de nuevo, a propósito)
Para comida, pañales, ropa, ayuda con los servicios y casi cualquier necesidad básica, el 211 sigue siendo la puerta local más rápida. Marca 211.
Violencia doméstica
Línea Nacional contra la Violencia Doméstica
Personas defensoras que escuchan, te ayudan a planear tu seguridad y te conectan con albergues y servicios locales — confidencial, 24/7, en muchos idiomas. Llama al 800-799-7233, envía START al 88788, o chatea en thehotline.org. Si no es seguro hablar, el sitio explica formas más seguras de pedir ayuda.
Veteranos
Línea de Crisis para Veteranos
Mencionada arriba y vale la pena repetirla: llama al 988 y presiona 1, o envía un texto al 838255 — 24/7, estés o no inscrito en la atención del VA. veteranscrisisline.net.
Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. (VA)
Atención médica, servicios de salud mental, beneficios y ayuda de vivienda para veteranos — incluida atención de salud mental el mismo día en muchas instalaciones del VA. va.gov.
Personas mayores y cuidadores
Eldercare Locator
Un servicio federal gratuito que conecta a las personas mayores y a quienes las cuidan con servicios locales — comidas, ayuda en el hogar, transporte, apoyo para cuidadores y cómo reportar preocupaciones por la seguridad de una persona mayor. Llama al 800-677-1116, o busca en eldercare.acl.gov.
Derechos de las personas con discapacidad
Línea de Información de la ADA
El Departamento de Justicia de EE. UU. responde preguntas sobre los derechos que otorga la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) — trabajo, vivienda, servicios y accesibilidad. Llama al 800-514-0301, o consulta ada.gov.
National Disability Rights Network
Cada estado tiene una agencia de protección y defensa, exigida por ley federal, que defiende los derechos de las personas con discapacidad; esta red te ayuda a encontrar la tuya. ndrn.org.
Si tu necesidad no aparece aquí, el 211 es la mejor primera llamada para casi cualquier ayuda local, y una sesión con InnerLight puede ayudarte a encontrar atención de salud mental licenciada cerca de ti. Y siempre: si estás en peligro inmediato, llama o envía un mensaje al 988, o llama al 911.