Tunay na tulong, ayon sa pangangailangan
Ang InnerLight ay narito para ikonekta ka sa mga tunay na tao. Ang pahinang ito ay isang simpleng listahan ng mga naitatag na serbisyo — kung sino sila, ano talaga ang kanilang ginagawa, at paano sila maaabot. Lahat ay libre o mababang halaga maliban kung nabanggit.
Inilista namin ang mga ito dahil ang layunin ng InnerLight ay ikonekta ang mga tao sa tunay na tulong mula sa kapwa tao. Wala sa mga organisasyong ito ang nagbabayad para marito, at hindi kami kaakibat ng alinman sa kanila. Maaaring magbago ang mga numero; ang sariling website ng bawat organisasyon ay laging ang pinakaligtas na landas.
Kung nasa panganib ka ngayon
988 Suicide & Crisis Lifeline
Mga sinanay na crisis counselor na makikipag-usap sa sinumang nasa suicidal crisis o matinding pagdurusa — libre, kumpidensyal, 24/7. Tumawag o mag-text ng 988, o mag-chat sa 988lifeline.org. Kung ang isang buhay ay nasa agarang panganib, tumawag ng 911.
Crisis Text Line
Mga tunay, sinanay na crisis counselor sa pamamagitan ng text message, para sa anumang uri ng krisis — libre, 24/7. I-text ang HOME sa 741741.
Veterans Crisis Line
Suporta sa krisis mula sa mga tumutugon na nakakaunawa sa buhay militar — para sa mga beterano, miyembro ng serbisyo, at sa mga taong nagmamahal sa kanila. Hindi mo kailangang naka-enroll sa pag-aalaga ng VA. Tumawag ng 988, pagkatapos pindutin ang 1, o mag-text ng 838255.
The Trevor Project
Mga crisis counselor para sa mga kabataang LGBTQ+, sa buong araw at gabi. Tumawag ng 1-866-488-7386, o mag-text at mag-chat sa pamamagitan ng thetrevorproject.org.
Trans Lifeline
Isang peer-support hotline na pinapatakbo ng at para sa mga trans na tao — isang taong nakakaunawa, walang paghatol, walang puwersahang interbensyon. Tumawag ng 877-565-8860.
Suporta sa kalusugang pangkaisipan & sustansya
SAMHSA National Helpline
Ang libreng, kumpidensyal, 24/7 na linya ng referral ng pederal na pamahalaan para sa paggamot ng kalusugang pangkaisipan at paggamit ng sustansya — ikinokonekta ka nila sa mga lokal na programa, support group, at mga organisasyon sa komunidad. Tumawag ng 1-800-662-4357 (1-800-662-HELP).
FindTreatment.gov
Ang pederal na direktoryo ng mga lisensyadong pasilidad para sa paggamot ng kalusugang pangkaisipan at paggamit ng sustansya, na mahahanap ayon sa lokasyon. findtreatment.gov — ito ang parehong pinagkukunan na ginagamit ng sariling nearby-help finder ng InnerLight’s.
Pabahay & pagpapaalis
211
Isang nationwide na linya, pinapatakbo ng United Way, na nagkokonekta sa iyo sa lokal na tulong ng halos bawat uri — emergency shelter, tulong sa upa at utility, pagkain, at marami pa. I-dial ang 211, o maghanap sa 211.org.
HUD Housing Counseling
Ang U.S. Department of Housing and Urban Development ay nagkokonekta sa iyo sa mga aprubadong housing counselor na tumutulong sa pagpapaalis, foreclosure, pagpapaupa, at kawalan ng tirahan — libre o mababang halaga. Tumawag ng 800-569-4287, o humanap ng counselor sa hud.gov.
National Coalition for the Homeless
Isang organisasyong nagtataguyod na may mga praktikal na direktoryo ng mga lokal na shelter at serbisyo para sa mga taong nahaharap sa kawalan ng tirahan. nationalhomeless.org.
Tulong legal
Legal aid — the LSC finder
Ang Legal Services Corporation ay nagpopondo ng mga libreng civil legal aid office sa buong bansa — tulong sa pagpapaalis, benepisyo, batas pampamilya, utang, at marami pa para sa mga taong may mababang kita. Hanapin ang iyong lokal na opisina sa lsc.gov.
National Immigration Legal Services Directory
Isang direktoryo ng libre at mababang halaga na legal na tulong sa imigrasyon, na mahahanap ayon sa estado at county, na pinapanatili ng Immigration Advocates Network. immigrationadvocates.org/legaldirectory.
Ang asosasyon ng bar ng iyong estado
Karamihan sa mga asosasyon ng bar ng estado ay nagpapatakbo ng libreng serbisyo ng referral sa abogado at makapagtaturo sa iyo sa tulong na pro bono. Hanapin ang pangalan ng iyong estado kasama ang “bar association lawyer referral” — ang American Bar Association ay nagpapanatili ng direktoryo sa americanbar.org.
Pagkain & mga pangunahing pangangailangan
Feeding America
Ang pambansang network ng mga food bank — ang kanilang finder ay nagpapakita ng food bank at mga pantry na pinakamalapit sa iyo, hindi kailangan ng papeles para magtanong. feedingamerica.org.
211 (muli, sadya)
Para sa pagkain, diapers, damit, tulong sa utility, at halos anumang pangunahing pangangailangan, ang 211 ay nananatiling pinakamabilis na lokal na pintuan. I-dial ang 211.
Karahasan sa tahanan
National Domestic Violence Hotline
Mga tagapagtanggol na nakikinig, tumutulong sa iyo na magplano para sa kaligtasan, at nagkokonekta sa iyo sa mga lokal na shelter at serbisyo — kumpidensyal, 24/7, sa maraming wika. Tumawag ng 800-799-7233, mag-text ng START sa 88788, o mag-chat sa thehotline.org. Kung hindi ligtas na makipag-usap, ipinaliliwanag ng website ang mas ligtas na paraan ng pakikipag-ugnayan.
Mga beterano
Veterans Crisis Line
Nakalista sa itaas at karapat-dapat ulitin: tumawag ng 988 at pindutin ang 1, o mag-text ng 838255 — 24/7, nakaenroll man o hindi sa pag-aalaga ng VA. veteranscrisisline.net.
U.S. Department of Veterans Affairs
Pangangalagang pangkalusugan, mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan, benepisyo, at tulong sa pabahay para sa mga beterano — kabilang ang same-day na pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan sa maraming pasilidad ng VA. va.gov.
Mga matatanda & mga tagapag-alaga
Eldercare Locator
Isang libreng pederal na serbisyo na nagkokonekta sa mga matatanda at tagapag-alaga sa mga lokal na serbisyo para sa pagtanda — mga pagkain, tulong sa tahanan, transportasyon, suporta sa tagapag-alaga, at pag-uulat ng mga alalahanin tungkol sa kaligtasan ng isang matatandang tao. Tumawag ng 800-677-1116, o maghanap sa eldercare.acl.gov.
Mga karapatan ng may kapansanan
ADA Information Line
Ang U.S. Department of Justice ay sumasagot ng mga tanong tungkol sa mga karapatan sa ilalim ng Americans with Disabilities Act — trabaho, pabahay, serbisyo, at access. Tumawag ng 800-514-0301, o basahin sa ada.gov.
National Disability Rights Network
Bawat estado ay may pederal na mandatong ahensya ng proteksyon-at-pagtatanggol na nagtatanggol sa mga karapatan ng mga taong may kapansanan; tinutulungan ka ng network na ito na mahanap ang sa iyo. ndrn.org.
Kung ang iyong pangangailangan ay hindi nakalista dito, ang 211 ay ang pinakamahusay na unang tawag para sa halos anumang lokal na bagay, at ang isang sesyon sa InnerLight ay makakatulong sa iyo na mahanap ang lisensyadong pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan malapit sa iyo. At palagi: kung nasa agarang panganib ka, tumawag o mag-text ng 988, o tumawag ng 911.