真实的帮助，按需要分类
InnerLight 存在的意义，就是把你送到真实的人身边。这个页面是一份朴素的清单，列出各个成熟的服务机构——他们是谁、实际做什么、如何联系。除特别注明外，均为免费或低费用。
我们列出这些机构，是因为把人送到真实的人力帮助那里，正是 InnerLight 的全部意义。这些组织没有一家为出现在这里而付费，我们也与其中任何一家没有从属关系。号码可能变更；每个组织自己的网站永远是最可靠的途径。请注意：以下多数热线以英语服务为主，部分提供翻译服务。
如果你此刻正处于危险之中
988 自杀与危机生命线
受过训练的危机咨询员，愿意与任何处于自杀危机或难以承受的痛苦中的人交谈——免费、保密、全天候，并可通过翻译服务支持多种语言。拨打或发短信至 988，或在 988lifeline.org 在线聊天。如果生命正处于紧迫危险中，请拨打 911。
Crisis Text Line（危机短信热线）
真实的、受过训练的危机咨询员，通过短信陪伴任何类型的危机——免费、全天候。发送 HOME 至 741741。
退伍军人危机热线
由理解军旅生活的响应者提供危机支持——面向退伍军人、现役军人及爱他们的人。无需在退伍军人事务部（VA）注册。拨打 988 后按 1，或发短信至 838255。
The Trevor Project（特雷弗项目）
面向 LGBTQ+ 年轻人的危机咨询员，全天候在线。拨打 1-866-488-7386，或通过 thetrevorproject.org 发短信或聊天。
Trans Lifeline（跨性别生命线）
由跨性别者创办、为跨性别者服务的同伴支持热线——有人懂你，不评判，也不强制干预。拨打 877-565-8860。
心理健康与物质使用支持
SAMHSA 全国求助热线
联邦政府的免费保密转介热线，全天候服务，面向心理健康与物质使用治疗——帮你对接当地项目、互助小组和社区组织。拨打 1-800-662-4357。
FindTreatment.gov
联邦政府的持牌心理健康与物质使用治疗机构目录，可按地点搜索。findtreatment.gov——这也是 InnerLight 自己的“附近帮助”查找器所使用的同一数据源。
住房与驱逐
211
一条通过 United Way 运营的全国热线，帮你对接几乎所有类型的本地帮助——紧急住所、房租和水电费援助、食物等等。拨打 211，或在 211.org 搜索。
HUD 住房咨询
美国住房与城市发展部（HUD）帮你对接经认证的住房咨询师，处理驱逐、止赎、租房和无家可归问题——免费或低费用。拨打 800-569-4287，或在 hud.gov 查找咨询师。
National Coalition for the Homeless（全国无家可归者联盟）
一个倡导组织，提供实用的本地庇护所和服务目录，面向面临无家可归的人。nationalhomeless.org。
法律帮助
法律援助——LSC 查找器
法律服务公司（Legal Services Corporation）资助全国各地的免费民事法律援助机构——为低收入人群处理驱逐、福利、家事法、债务等问题。在 lsc.gov 查找你当地的机构。
全国移民法律服务目录
由 Immigration Advocates Network 维护的免费和低费用移民法律帮助目录，可按州和县搜索。immigrationadvocates.org/legaldirectory。
你所在州的律师协会
大多数州律师协会设有免费的律师转介服务，并能为你指引公益法律援助。搜索你所在州的名字加“bar association lawyer referral”——美国律师协会在 americanbar.org 保有一份目录。
食物与基本生活所需
Feeding America（喂养美国）
全国食物银行网络——其查找器会显示离你最近的食物银行和食品发放点；开口求助不需要任何文书。feedingamerica.org。
211（再列一次，是有意的）
无论是食物、尿布、衣物、水电费援助，还是几乎任何基本需要，211 始终是最快的本地入口。拨打 211。
家庭暴力
全国家庭暴力热线
倾听你、帮你制定安全计划、并为你对接当地庇护所和服务的援助者——保密、全天候、支持多种语言。拨打 800-799-7233，发送 START 至 88788，或在 thehotline.org 在线聊天。如果开口说话不安全，网站会说明更安全的求助方式。
退伍军人
退伍军人危机热线
上面列过，但值得再说一次：拨打 988 后按 1，或发短信至 838255——全天候，无论你是否在 VA 注册。veteranscrisisline.net。
美国退伍军人事务部（VA）
为退伍军人提供医疗、心理健康服务、福利和住房帮助——许多 VA 机构提供当日心理健康服务。va.gov。
老年人与照护者
Eldercare Locator（老年照护定位服务）
一项免费的联邦服务，帮老年人和照护者对接当地的养老服务——送餐、居家协助、交通、照护者支持，以及在担心老人安全时如何报告。拨打 800-677-1116，或在 eldercare.acl.gov 搜索。
残障权利
ADA 信息热线
美国司法部解答《美国残疾人法案》（ADA）赋予的各项权利问题——涉及工作、住房、服务与无障碍。拨打 800-514-0301，或访问 ada.gov。
National Disability Rights Network（全国残障权利网络）
每个州都有一个联邦法律规定设立的保护与倡导机构，捍卫残障人士的权利；这个网络帮你找到你所在州的机构。ndrn.org。
如果这里没有列出你的需要，211 是几乎所有本地帮助的最佳第一通电话，而与 InnerLight 的一次会话也能帮你找到附近持牌的心理健康照护。并且永远记得：如果你正处于紧迫的危险中，请拨打或发短信至 988，或拨打 911。